Хотя спортивные медики уже давно информированы о положительном эффекте физической нагрузки в снижении массы тела и улучшении конституции, мало данных о распространенности ожирения среди спортсменов. Харп (Harp) [4] отмечает, что в Национальной футбольной лиге, численность которой составляет 2 168 игроков, 96, 56, 26 и 3% имеют избыточную массу тела, ожирение 1 степени, ожирение 2 степени и ожирение 3 степени соответственно. Количество (в процентах) игроков с ИМТ > 30 более чем в 2 раза превышает количество таких же показателей среди мужчин от 20 до 30 лет—жителей США. У угловых прикрывающих игроков в американском футболе самый низкий ИМТ (26,8 ± 1,2), а у защитников — самые высокие показатели (38,2 х 4,9). Харп сообщает, что высокие показатели ИМТ были ожидаемы, но количество игроков с ожирением 2 степени позволяет усомниться в том, что причиной набора веса стало наращивание лишь мышечной массы.
спорт
Ожирение и спорт.Распространенность ожирения
Распространенность ожирения Заболеваемость ожирением сильно выросла в период с 1980 по 2000 гг. По данным Национального опроса о связи здоровья и питания в США, распространенность избыточной массы тела (ИМТ > 25 кг/м2) составляет 64,5%, а распространенность ожирения (ИМТ > 30 кг/м2) — 30,5%. Распространенность ожирения 2 степени (ИМТ> 40 кг/м2) увеличилась почти в три раза … Читать далее
Ожирение и спорт.Определение ожирения
У спортивных врачей нет сомнений в актуальности данной проблемы, т. к. им приходится наблюдать многих пациентов, страдающих как от избыточного веса, так и от ожирения. В первой части этой статьи мы представляем определение и методы оценки заболевания, а также его распространенность в общей популяции и среди спортсменов. Во второй части мы собираемся осветить ортопедические и общие медицинские принципы, которые помогут уменьшить количество больных ожирением среди спортсменов.
Оксидативный стресс: карнозин в качестве антиоксиданта.Часть1
Упражнения вызывают оксидативный стресс, поскольку сокращения мышц увеличивают потребность в кислороде. Однако адаптация к привычной нагрузке, по-видимому, имеет антиоксидант- ный протективный эффект. Исследования, проводившиеся в течение нескольких лет, дали несовместимые результаты в отношении относительной важности этих воздействий. Возможно, это обусловлено различными режимами нагрузок, которые изучались, или тем, что для детектирования оксидативного стресса использовались разные биомаркеры.
Добиваясь успеха
В настоящее время есть масса возможностей и способов добиться карьерного роста. Так, следуя советам некоторых книг, можно развить такие качества, которые сделают работу более эффективной [11], добиться успеха [12], сделать головокружительную карьеру, следуя предложенным моделям поведения [13]. Вспомните кого-нибудь, кто, по вашему мнению, достиг профессиональных высот, заслуживает уважения и восхищения. Какие черты характера позволили этому человеку достичь подобных результатов? Определив для себя такой образец для подражания, задайте себе вопрос, отдает ли этот человек все свое свободное время работе или же в его жизни гармонично сочетаются профессиональная и личная жизнь? Способны ли такие люди превратить свою жизнь в гармоничное сочетание физического, духовного, интеллектуального, социального и эмоционального благополучия? В такой профессии, как спортивный тренер, вопрос о сверхурочной работе очень значим. Мы должны быть в курсе того, что некоторые люди успешно справляются со стрессами, эмоциональным давлением, перегрузками на работе, в то время как другие в таких же условиях довольно скоро приходят к полному истощению. Мы должны выяснить, почему наши коллеги, добившиеся многого в профессии, сохраняют баланс между работой и семьей. Также можно поинтересоваться, почему некоторые самостоятельно развивают в себе «комплекс хронической ответственности», свято веря, что, кроме них, никто не справится с выполняемыми обязанностями [14]. В нас всегда поощряли преданность делу, готовность посвятить ему все свое время, и наш превосходный кодекс поведения на работе (или кодекс поведения на сверхурочных?) говорит о том же, но насколько редко мы получаем похвалы за то, что отдаем профессии время, отведенное для семьи…